선릉역 PT 헬스장, 라잇바디짐에서 척추 코어 강화 찐후기
2024-08-20
오늘은 제가 요즘 열심히 다니고 있는 선릉역 헬스장, 라잇바디짐 PT에 대한 후기를 좀 더 자세히... 이 운동을 할 때 중요한 포인트는 허리를 곧게 펴고 코어 근육을 사용해 몸을 안정적으로 유지하는 거예요....
[강서가양피티]퓨어바디짐이 알려드리는 허리통증에 좋은 코어...
2022-12-12
허리 통증으로 고민이신 분들을 위해 강서가양피티 퓨어바디짐이 코어 운동을 알려드리겠습니다! 플랭크 퓨어바디짐 -바닥에 매트를 깔고 엎드린 상태로 있습니다. -양 팔은 어깨너비로 벌려줍니다. -팔은...
신불당 피티 수퍼바디짐 - 3차원적 코어?
2024-04-30
3차원적 코어는 뭐야? 수퍼바디짐 회원분들이라면 아마.. 한 번쯤은 해보셨을 것이라고 생각합니다 바로 Sit Through (싯 스루)인데요 이 동작은 애니멀플로우의 사이드 킥 스루라고도 불립니다 이게 무슨 코어...