열린 사슬 운동 VS 닫힌 사슬 운동 [천천동헬스 비타민휘트니스]
2024-01-02
열린사슬운동, 비타민휘트니스, 천천동, 천천동헬스, 천천동피티, 사슬운동, 벤치프레스, 랫풀다운 닫힌 사슬 운동 닫힌 사슬운동이란, 관절을 기준으로 몸에서 먼 쪽인 손과 발이 고정되어 있고 몸통이...
넓혀서 열린어깨, 어좁이 탈출까지! 레드핏휘트니스 에서는...
2024-07-15
레드핏휘트니스 여지연 트레이너 입니다. 말린 어깨 펴고싶다면 다들 드루와 당산 선유도 영등포 양평동 헬스 PT 피티 레드핏휘트니스 헬스장 여자트레이너 여지연 레드핏 여지연 트레이너가 준비한 필수...
열린사슬 운동과 닫힌사슬운동[영덕동 헬스 PT 핏허브휘트니스]
2024-01-09
안녕하세요 영덕동 헬스PT 핏허브휘트니스 박평강 트레이너입니다. 오늘은 열린 사슬과 닫힌사슬운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 영어로는 열린사슬운동은 Open Kinetic Chain Exercise (OKC) 닫힌...
[잠실크로스핏/휘트니스백] 에브리바디핏에서 열린 휘트니스백...
2015-03-26
안녕하세요^^ 지난주 일요일 잠실에 위치한 저희 에브리바디핏에서 휘트니스백 국제 자격과정 코스가 열렸습니다. 저희 박스에서는 이힘찬코치와 허현코치가 자격과정에 참가하였습니다. 휘트니스백이...