[방이동 헬스장] 헬스짐 Hell's GYM 근지구력 part.1
2024-04-29
헬스짐방이점 Hell's GYM입니다! 오늘 포스팅해 볼 내용은 근지구력이 무엇인지에 대해 알아보려고 합니다. 보통 헬스장에서 운동하는 분들은 더 강해지고 근육이 더 커지기 위해 점진적 과부하를 생각합니다....
[방이동 헬스장] 헬스짐 Hell's GYM 계란 섭취 시 이점
2024-07-01
헬스짐방이점 Hell's GYM입니다! 지난 포스팅에 이어서 오늘은 계란 섭취 시의 이점들에 대해 알아보도록 할게요. 좋은 단백질 공급원이 디는 것 외에도 고려해야 할 몇 가지 다른 건강상의 이점들이 있습니다....
[방이동 헬스장] 헬스짐 Hell's GYM 사이드 밴드(Side Bend)
2024-04-19
헬스짐방이점 Hell's GYM입니다! 다들 잘 지내시고 계셨죠? 정말 오랜만에 포스팅을 하게 되었어요ㅠ 오늘 포스팅해 볼 내용은 코어운동으로 사이드 밴드(Side Bend)에 대해 알아보겠습니다. 사이드 밴드(Side...