위암 파이터 조언 "한 숟가락 덜고 오래 씹어라"
2023-03-07
항상 한숟가락 덜 먹어라." -덜 먹기만 하면 되나. "오래 씹는게 중요하다. 위는 음식물을 혼합하고 짓이겨서 내려보낸다. 오래씹고 삼켜야 위가 편해진다. 노교수는 "탄 음식 안 먹기, 음식을 오래 씹고...
들기름의 효능 부작용 한숟가락 참기름 들기름 보관방법 냉장보관
2024-07-16
들기름 한숟가락 아침 공복에 들기름 한숟가락을 섭취하게 되면 소화에 도움을 주는 것 뿐만 아니라 들기름의 영양성분들을 가장 효과적으로 얻어갈 수 있다고 합니다. 하지만 여기서 주의해야 하는 것이...
콩자반 한숟가락에 충격받고, 혈당 잡으려 점심 저녁 열심히...
2024-07-30
세숟가락정도 ㅜ콩자반 한숟가락 호박나물 조금을 같이 먹었다. -저녁에는혈당걱정이 안되어 운동을 따로 하지 않으려고 했는데 일이 있어 식후 바로 잠깐 집앞 10분거리에 나갔다. -볼일만 보고 돌아오려...