재활일기-어깨탈구 불안 극복. 덤벨 숄더프레스 3kg 시작
2024-04-26
지난주 로우에 이어 오늘은 덤벨 숄더프레스를 다뤄보자며 집어든 0.5kg 덤벨. 드롭세트의 마무리를 장식해주는 핑덤인데 오늘은 괜찮겠지? 덤벨 숄더 프레스..? 하며 잡아보는 작고 소중한 중량의 덤벨이다....
온가족 홈트레이닝기구 무게조절덤벨 헬스럽
2022-10-29
( 급 창피하더라고요 ) 덤벨 주문하고 덤벨에 대한 운동방법 많이 공부했는데 덤벨은 전신 운동뿐만 아니라 부분별 웨이트 트레이닝에도 기본적으로 사용되는 주 근육뿐만 아니라 잘쓰이지 않는 고정...
TRX와 덤벨 근력운동으로 8월 마지막주 아침 시작~!! [가락동...
2024-08-26
오늘은 덤벨과 TRX를 이용한 근력 운동이 진행 되구요. 덤벨과 TRX는 각각 독특한 장점을 지닌 운동 도구로, 함께 사용하면 전신 근력 강화에 큰 도움이 됩니다. 가락동 개롱역 개인트레이닝 개인피티...