등촌역 PT 여자 스쿼트 무게 짐스테이에서 하나씩 배워본 후기
2024-12-04
본격적인 수업은 스쿼트 자세를 확인해본 후 시작했는데요. 먼저 티칭 전 저의 스쿼트 자세예요. 엉덩이가 무릎보다 아래로 내려오는 것이 일반적인 기본 스쿼트라면 저는 그보다 위까지 내려오는 스쿼트라...
광교PT헬스장 밀라노짐에서 알려드리는 V스쿼트 머신 사용법
2024-11-30
오늘은 V-스쿼트 머신 사용법에 대해 알아보려고 해요! 광교PT헬스장 밀라노짐 스쿼트를 할 때에도 다양한 방법이 있듯이 V-스쿼트 머신을 이용하는 방법에도 타겟 부위에 따라 다양한 방법이 있습니다. 우선...
방학동헬스장, 존버짐 스쿼트 골반 통증 이유
2024-10-04
스쿼트를 깊게 앉을수 없다 ! 이 문제는 사실 골반통증만이 문제는 아닙니다 아킬레스건의 단축... 이렇게 단정지을 순 없습니다 하지만 골반의 유연성이 떨어진다면 당연히 DEEP SQUAT(풀스쿼트)는...