/현명하지 못한 탓에 작업에... 저녁, 야식으로 샐러드를
2023-11-10
· 현명하지 못한 탓에 작업에 쫓긴 하루 · 타의로 건너뛰어버린 저녁, 야식으로 샐러드를 1417 생각보다 작업에 쫓겨 버거운 하루를 보냈다. 전날의 게으름+작업량 계산 미스로 인한 여파가 이 날까지 영향을...
야식을 피하는 현명한 방법을 찾아라~
2022-11-17
결국 10시이후 야식습관, 늦은 저녁이라고 포장하기엔 너무 늦은 시간의 식사를 자주하게 된다. 야식을 하면? 1.당뇨가 있는 사람에겐 독!!인슐린 분비체계교란, 혈당을 더 올린다! 2.기억력을 떨어뜨리고...
야식의 유혹! 밤에 먹고 싶을 때 현명한 대처법
2024-09-12
그래서 야식을 먹고 싶을 때, 어떻게 해야 현명하게 대처할 수 있을까요? 1. 간단한 음식으로 만족하기 기름지고 무거운 음식보다는, 가볍고 부담 없는 음식 을 선택하는 것이 좋습니다. 과일, 견과류, 삶은 계란...