명상일기 - 행공 익히기(북선법)
2023-03-31
3월 31일 금요일 * 어제 수업 : 북선법 1번 ~ 11번, 15분 호흡수련 * 호랑이 스승님께 북선법을 처음 배워본 날이었다. 북선법 1번부터 11번까지 각 2분씩 자세를 취해야 한다. 행공을 통해 단전에 집중할 수 있는...
북선 오차와 가감속 오차
2023-02-01
북선 오차(Northerly Turning Errors) PHAK 북선오차란 북반구에서 북쪽 헤딩으로부터 선회할 때 magnetic compass가 지연(lag)되고, 남쪽 헤딩으로부터 선회할 때 magnetic compass가 lead하는...
[시흥ㆍ안산]건강가정지원센터 회원가족분들과 북선만만들기
2024-04-06
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