5일 마음챙김 집중수련 1일차 후기 (한국 MBSR 연구소)
2024-02-20
(선생님이 불교전통명상과 MBSR을 모두 하시는 분이셔서 불교명상을 현대적으로 해석한 명상법이다)... 몸이 괜찮길 원함 -> 지금 괜찮아야 함 -> 지금 괜찮음에 집중하자. #명상 #마음챙김 #집중수련 #MBSR #MBCT
주말에 한국 MBSR 연구소 다녀왔어요~
2024-05-14
있는 한국 MBSR연구소에 다녀왔어요. 백석대 후문에 위치했던 연구소가 잠시 온라인으로 운영이 되었다가 방배역에서 좀더 가까워진 곳으로 이전해서 재개소를 했습니다. 너무 반가운 일이죠^^ 한국에서 MBSR...
한국 MBSR 연구소장님께 화에 대해 물어보다.
2024-02-18
MBSR은 마음챙김에 기반한 스트레스 해소법이다. 미국인인 존 카밧진 박사가 한국의 숭산스님과 같은 동양의 전통 명상을 현대적으로 해석해서 스트레스를 해소하는 프로그램을 만든 것이다. 명상하면...