밀가루&카페인&유제품 절식 +230day그리고 운동
2024-03-19
밀가루단식&카페인+유제품 절식 +230day @김밤달 보기에 먹음직한 밀가루와 유지방 음식..OUT! 집밥&외식... 다음 날 아침 젖산이 쌓여 나타나는 근육통으로 알 수 있다. 다음으로 걷기 운동을 하는데 동네 한 바퀴나...
바프일기 ep.5 바디프로필 D-3 ~ D-day 운동&식단, 수분조절...
2024-08-19
이 날 쌤이 펌핑 순서랑 동작위주로 봐줘서 진짜 다행이였어요 막상 시간 별로 없어서 완벽히... 아참 하루전날은 운동 쉬었습니다! 바디프로필 D-DAY 로딩, 단수 대망의 바프당일 눈바디 스프레이태닝했다고...
런푸마팸 2기 day 8(대체운동)
2024-09-14
미끄러운 날) 더욱 기능을 발휘하는 신발인 거 같다. 덕분에 쌈뽕하게 러닝 완료. 마일리지도 많이... 어쩌면 마지막이 될 수도 있는 나의 런푸마팸의 day 8이 이렇게 끝이 났다. 될 수 있으면 9회차까지는 운동...