[20200915 의정부크로스핏 Kbbadass gym WOD narrow pushup...
2020-09-15
딕이루 오늘은 생소한 내로우 푸쉬업이 와드에있습니다! 일명 다이아몬드 푸쉬업 ㅋㅋㅋ 말그대로 내로우 narrow 좁은 푸쉬업 손을 저러코롬 하구 해요 기범의 시범 WOD AMRAP 10Min 20 T2B 20 Narrow...
20200109 수업영상 #소도구운동 #맨몸운동 #Thruster #PushUp
2020-01-10
https://tv.naver.com/v/11837256 #PushUp 은 남녀 구분 없이 매우 힘든 운동 중 하나입니다. 마음과는 다르게 몸이 따라주지 않는 운동이죠. #PushUp 은 초급자부터 상급자까지 다양한 방법으로 운동을 할 수 있습니다....
수업영상 #Pullup #pushup #OnelegSquat #Doubleunder #TGU
2019-12-27
기본적인 #Squat #Pushup 과 함께 #크로스핏 에서 배우실 수 있는 #KippingPullUp 같은 동작이 있습니다. #PushUp 의 경우 숙련도와 근력의 차이가 있기 때문에 모두가 할 수 있도록 난이도를 조절해 드리고...