굿즈다온 스마트스토어창업_21... 레드프린팅/와우프레스)
2024-11-08
kr & 와우프레스 wowpress.co.kr 인쇄업체를 찾아보면 엄~~~청 많다. 그중 한번씩 다 이용해 본 사이트... 와우프레스는 제품수나 옵션이 위의 사이트들 보다 부족하지만 선택과 집중을 한 곳이다. 상용으로...
[PT&헬스] 21일차 / PT 9회차 (벤치_덤벨 숄더 프레스)
2025-01-08
펙덱 플라이_자극 부위 [덤벨_벤치 프레스] 3kg-> 2kg-> 1kg 시작 자세인 <팔꿈치와 덤벨 수직자세 만들기... 자세를 잡아주던 쌤의 한 마디 "상체는 진짜 힘이 없으시네요.." ㅠㅜ ㅠㅠ 덤벨_벤치 프레스 덤벨...
2024년 05월 21일 운동 기록 - 숄더 프레스외 어깨운동과...
2024-05-21
15회씩 5번 75회 숄더 프레스 숄더 프레스는 삼각근과 상완 삼두근이 운동되는 기구이다. 기구에 앉아서 허리를 바르게 펴고 손바닥이 정면을 향하게 손잡이를 잡는다. 팔을 펴면서 손잡이를 하늘로 향하게...