나만의 심박수그래프와 셀프운동처방, 최대심박수(HRmax)...
2022-07-25
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장xx 고객님 1:1 퍼스널트레이닝 후기 창동 hrmax
2015-06-26
장xx 고객님 1:1 퍼스널트레이닝 후기 창동 HRmax 안녕하세요 창동 HRmax PT오쌤입니다 다이어트 목적으로 저를 찾아와주신 장xx 고객님의 1:1퍼스널트레이닝 후기를 올려 보겠습니다~ 장xx 고객님은 20대 초반...
사이클초급레슨9_%HRmax 인터벌과 85%HRmax상태로 20분...
2020-07-25
가민 데이터 항목 중 %HRmax 수치를 보며, 10분 안에 심박수를 최대로 올린다. 멘탈이 약해서(숨막히는 증세에 대한 두려움) 88%HRmax 밖에 올리지 못함 * 최대심박수=220-age 공식에 의함 2. 회복 60%HRmax로...