생활습관 vs 뇌를 망치는 생활습관 (뇌건강에 좋은 '브레인푸드')
2024-04-07
뇌건강에 좋은 '브레인 푸드' 브레인 푸드는 대뇌의 신경세포를 원활하게 해 주어 기억력과 집중력을 높이는 음식을 말합니다. 대표적인 브레인푸드에는 두뇌 활동과 관련 있는 영양소인 단백질, 탄수화물...
치매를 예방하는 브레인푸드 머리를 맑게
2024-05-27
오늘은 치매 예방에 좋은 브레인푸드들을 소개해드리며 더 건강하고 맑은 뇌를 위한 식습관을... 예방하는 브레인푸드 녹색 채소의 힘 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 채소에는 비타민 K, 루테인, 폴레이트...
브레인푸드와 집중력의 상관관계
2024-08-16
그중 두뇌 에너지라는 표현으로 언급되는 '브레인푸드' 이야기는 개인적으로 매우 자극적인 소재임에... 특히, 저급하지 않는 연료를 뜻하는 브레인푸드에 큰 관심이 생겼지 말이다. 의미 그대로 해석하자면....