삼성동PT:: 스톰팀장의SHUT UP! AND Squat!
2023-03-22
그중에서도 제일은 SHUT UP!! AND 스쿼트 !! 입니다 1.바벨 스쿼트 우선 가장 노멀하면서도 난이도가... 3.FRONT SQUAT 선수시절에 많이 했었던 프론트 스쿼트를 소개합니다. 요즘에는 다양한 기구들이 있어서...
Shut Up and SQUAT
2024-03-24
어찌어찌 설 연휴를 지내고, 방학의 막바지, 어찌어찌 하다보니, 월수금 줌바 2시간씩 달렸다. 갑자기 의욕이 솟구쳐서, 아니면 방학이 싫어서 ㅎㅎㅎ 아무튼 아무것도 하고 싶지 않았고, 운동에 집중하고...
# 23 SHUT UP AND SQUAT 닥치고 스쿼트
2024-03-20
<굳이 프로젝트> 오늘의 미션 1. 스쿼트 챌린지 어플(AI 코칭 홈트) 다운로드 2. 본문 영상 보며 맨몸 스쿼트 20개 도전 3. 스쿼트 자세에서 발 사진 인증 ① 엉덩이가 낮아질수록 자신감은 올라간다 단기간에 최고의...