균형 운동과 코어 강화까지! 밸런스 스프링보드 아시나요?
2024-11-28
밸런스 스프링보드는 발판에 고정된 스프링 위에서 균형 감각과 다양한 운동을 시도할 수 있습니다. 흔들리는 보드 위에서 신체의 균형감각과 근력을 강화할 수 있으며 주로 운동, 재활치료, 유산소 운동...
센터소개 리포머,스프링보드,체어,바렐 그룹수업
2024-10-26
박스와 보드도 각각 리포머마다 구비되어 있어서 보다 다양한 리포머 운동을 즐길수 있다 (리포머 수업 들어봤는데,, 진짜 하체운동 완전잘됨) [체어,스프링보드 존] 체어와 스프링보드존 스프링보드수업은...
[포스트필라테스 배곧점] 스프링보드의 모든 것 - SPRING BOARD
2024-10-30
스프링보드의 모든 것 스프링보드의 외관은 캐딜락의 축소판처럼 느껴지실 거예요 그만큼 적은 공간을 차지하지만 할 수 있는 동작은 다양하다는 것도 장점이에요! 벽에 붙은 보드와 스프링의 저항력을...