숄더프레스가 약속하는 효과 고찰
2024-08-20
숄더프레스가 약속하는 효과 고찰 하지만, 숄더프레스를 수행할 때 주의해야 할 점도 있습니다. 올바른 자세와 기술을 사용하지 않으면 부상의 위험이 있을 수 있습니다. 따라서, 숄더프레스를 시작하기 전에...
김민경 레그프레스 340kg에 대한 고찰(트레이너 입장)
2023-03-13
최근에 미우새에서 김민경이 출연해 김민경 레그 프레스를 340kg를 하는 모습을 봤다. 나는 현재 역삼역... 사실 김민경 레그프레스 300kg 이상의 저항이 강하게 누르고 있기 때문에 쉽지는 않을것 이다. 그것도...
김천재활 / 김천교정PT ] 벤치프레스의 바 위치에 대한 고찰
2024-02-17
날씨가 또 확 맑아졌군요 ㅎ 창밖이 화창하니 기분이 좋습니다^^ 오늘은 벤치프레스 얘기를 좀 해볼게요! . . . . . . 벤치프레스의 바 위치는 운동을 수행하는 사람의 견관절 가동성에 따라 크게 차이가 납니다....