<다이어트, 단백질 필수일까?!>안나필라테스앤피티,이매동피티
2024-03-06
안녕하세요 안나필라테스앤피티 최종명pt 입니다! 벌써 가슴 설레는 계절, 3월이 다가왔습니다.... 배고픔에 잠을 이루지 못하는 밤.. 예민해지는 나.. 혹시.. 단백질을 충분히 섭취하고 계시나요?.. 개인차가...
동탄필라테스 바인피티앤필라테스 에서 운동 시작!
2022-10-12
내가 방문한 곳은 동탄필라테스 바인피티앤필라테스 상담 전 몸을 자세히 확인하기 위해 인바디와 엑스바디 검사를 해보았다. 인바디는 많이 들어봤는데 엑스바디는 처음들어본것같다. 엑스바디는 체형검사로...
비포 에프터! 체지방의 중요성![빈필라테스앤피티]
2024-07-29
식단+웨이트+필라테스+유산소 꾸준히 하던 시기 이 사진은 식단,유산소,필라테스,피티를 꾸준하게 하던 시절이에요 꾸준한 운동과 식단 유산소를 지키니 한두끼 몸에 안좋은 음식을 먹고 친구들을 만나서...