잠실pt 다이어트 피티 찐 후기
2024-09-09
아니 잠실pt 피티투그로우 동희 코치님.... 골격근량 느니까 엄청 좋아하시네ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 역시나 플랭크로 시작합니다! 아니 며칠 좀 했다고 이제 1분씩 3세트 쌉가능! 허리 아프지 말라고...
대구 수성구 범어동 헬스장 피트니스공간PT 16회차 피티 후기
2024-09-24
범어동 PT 3회차에 적은 글 제가 피티 초반에 등자극이 하나도 안오고 팔로만 자극이 온다고 했었는데 오늘은 등자극이 제대로 느껴져서 넘 신기했어요! 그리고 30kg 아무렇지 않게 3세트 끝냈다는게 정말 뿌듯!!...
[잠실 헬스장] 잠실역 코드엠 백정현 선생님 피티 PT로 러닝...
2024-09-27
백정현 선생님 피티 PT 후기 러닝(런닝) 무릎통증 탈출을 위해 오늘은 하체 운동 하기로 함! (1) 하체 운동 먼저 러닝(런닝) 무릎 통증을 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 근력의 중요성이라고 하셨어요!...