이대피티 오늘부터핏 데드리프트와 덤벨 벤치프레스 배워보기
2024-08-04
이대피티 8회차 랫풀다운, 비하인드 넥 프레스, 덤벨 벤치 프레스, 사이드 레터럴 레이즈, 풀업 장마가 끝나고 폭염이 시작된 요즘 지하철역에서 나오자마자 녹아내리는 기분이지만 운동 킵 고잉 가볼게효...
건대 헬스 레그프레스, 이렇게 똑똑하게 진행해보세요
2024-07-08
건대 헬스 레그프레스, 이렇게 똑똑하게 진행해보세요 안녕하세요 건대 헬스 여성전문 휘트니스센터... 레그 프레스 운동을 알려드리려고 합니다 레그프레스는 크게 두가지 머신이 있어요 시티드 레그프레스...
초보 트레이너 교육 덤벨 프레스 덤벨 플라이 비교
2024-09-06
초보 트레이너 교육 덤벨 프레스 덤벨 플라이 비교 회원들에게 피티를 하면서 운동을 알려주다 보면... 이번 포스팅에서는 덤벨 프레스와 덤벨 플라이를 비교해 보면서 어떤 점이 같고 어떤 점이 다른지...