가좌동필라테스 터닝포인트짐 소도구 종류와 장점 꿀팁 공유!!
2024-06-07
24시 연중무휴로 돌아온 가좌동필라테스 터닝포인트짐 입니다 :) 오늘은 " 소도구 종류와 장점 꿀팁 " 을... 특히, 대형 기구와 소도구들을 이용 할 경우 효과를 더 극대화 할 수 있습니다 ^^ 이제 진짜로 !!...
프로핏 PT 클럽벨 트레이닝 소개 (웨이트 소도구)...
2024-07-27
오늘은 소도구 트레이닝을 소개해드리려고합니다. 소도구 트레이닝은 웨이트 머신이나 덤벨,바벨이 아닌 운동 목적에 맞게 고안 된 형태의 운동 도구들을 이야기합니다 대표적으로 회원님들께서 많이 알고...
탄탄한 어깨 근육 만들기! (소도구 바이퍼)
2024-05-31
이번에는 덤벨과 바벨이 아닌 소도구 바이퍼를 이용하였답니다! 그전에 항상 올리는 글귀와 저의... (소도구 바이퍼) 숄더 프레스 바이퍼라는 소도구는 색상에 따라 무게가 다른데 보라색 빨간색 파란색...