명사섭외 유은정 강연 '밤마다 야식이 땡기는 이유는?' 특강
2023-12-20
특히 밤 늦게 퇴근하는 경우가 많아, 집에 돌아와 헛헛함을 느껴 무의식적으로 식사를 하게 됩니다. 이러한 경우, 샤워를 권장합니다. 샤워는 가짜 배고픔을 잊게 해주며, 정신을 상쾌하게 해줍니다. 야식...
곡반정동PT 밤이면 밤마다 야식이 당기는 이유
2024-09-26
1 어센틱짐에서 나에게 적절한 탄수화물 양과 코르티졸 조절을 하는 방법을 배워 밤에 더 이상 야식을 시키지 않고 꾸준한 운동으로 육체도 정신도 건강해지는 일석이조, 일거양득 갓생러가 되어봅시다! <시설...
퇴근 후 밤마다 고칼로리 야식을 찾게 되는 이유!!! ( 센텀 pt...
2024-08-16
보통 퇴근 후 열심히 운동을 하신 후에 야식이 당겨지는 시간이 가장 힘드시지 않으신가요?? 이유는... 이상 여기까지 코르티졸에 관한 설명과 저녁 탄수화물 위주의 야식의 섭취 이유에 대해 설명을...