최근의 몸 근황 및 올해의 다짐
2023-01-26
현재 2023년 1월달 나의 근황을 적어보면서 올해의 다짐도 같이 적어보고자 한다. 지속적인 편두통 (특히... 올해는 좀 더 건강해지고 좀 덜 아프고자 하는 것이 내 다짐이다. 그러기위해서 PT등록도 하였고...
[마들요가] 새해다짐, 몸과 마음의 강인함을 위한 아쉬탕가요가!
2024-01-27
많은 이들이 새로운 다짐을 하고 새로운 시작을 하고계실텐데요! 몸과 내면을 건강하게 강화하는 아쉬탕가요가 수련을 마들요가 프라카샤요가에서 함께하시는 것은 어떨까요? 아쉬탕가요가란, 효과는?...
새해 다짐과 운동 그리고 요가: 몸과 마음을 위한 변화
2025-01-06
새해가 시작되면 많은 사람들이 건강한 삶을 위한 다짐을 합니다. 그중에서도 운동은 가장 인기 있는... * 자신의 몸을 존중: 무리하지 않고 자신의 몸 상태에 맞춰 연습하는 것이 중요합니다. 요가와 함께 건강한...