웨이트 트레이닝- 가슴, 삼두 루틴[LHU트레이닝센터, 영종도pt]
2022-10-18
안녕하세요 ~ ^^ LHU트레이닝센터 이해욱 트레이너 입니다^^ 오늘은 넓은 가슴과 두꺼운 팔을 위한 웨이트 트레이닝 훈련을 해봤는데요~ 운동 방법과 주의할 점에 대해서 간단하게 말씀드려볼게요^^ 궁금한...
영종도피티, LHU트레이닝센터[골프 스윙을 위한 운동]
2022-09-29
안녕하세요 LHU트레이닝센터 이해욱 트레이너 입니다~^^ 오늘은 골프 스윙을 위한 운동을 해보려 합니다! 골프 스윙에는 여러가지 다양한 신체적 요소가 필요시 되는데 그 중에서도 가장 중요하다고 생각되는...
[영종도피티, LHU트레이닝센터]맨몸 운동! 홈 트레이닝!
2022-10-05
LHU트레이닝센터 이해욱 트레이너 입니다! 오늘은 요즘 부쩍 심해진 일교차에 저녁 시간에 방콕하고 계실 분들을 위해 준비한 맨몸 홈 트레이닝 입니다^^! 가벼운 warm-up(준비운동)에서부터 코어 > 상체 > 하체...