휘트니스 3일차 + 플랜A and B
2019-10-01
휘트니스에 완벽 적응.. 영어는 부적응 (저절로 영어 공부가 되긴 하지만 너무 빨라서 이해 못하겠다 끝말 단어만 알아듣고 눈치로 알아챈다.. ㅜㅜ) 남는 시간에 지하2층에 스쿼스를 처음 해봤는데 드라마...
[플랜A 피트니스] 서신웅 트레이너 선생님
2023-01-05
안녕하세요 플랜에이 피트니스입니다 :2 오늘 소개해드릴 플랜에이의 트레이너분은 서신웅... 전)동덕휘트니스 트레이너 생활체육지도자 2급 보디빌딩 플로어볼 지도 자격증 3급 응급처치 cpr 과정 수료...
[가천대 스피닝 _ J휘트니스] 2015년 플랜!
2015-01-03
안녕하세요 J휘트니스 권정호 트레이너 입니다. 먼저 모든 회원님들 이글을 보시는 분들... 그래서 오늘은 운동플랜을 알려드리겠습니다~^^ 플랜 A 명확한 목적을 두고 시작하자! 체중감량, 체중증가...