루피니빈 효능 7가지 부작용 먹는법 당뇨콩
2024-10-10
루피니빈, 즉 루핀콩은 탄수화물 함량이 적은 슈퍼푸드로 건강한 식단에 빠질 수 없는 식품입니다. 고단백 식품으로 체중 관리와 근육 회복에 도움을 주며 저혈당 지수 때문에 혈당 조절에도 탁월해서 당뇨콩...
콩자반 만들기 재료하나 추가했는데 맛있어 콩 조림 만드는법
2024-10-16
안녕하세요 이웃님들~~ 오늘은 든든한 밑반찬 콩 조림 만들어 봅니다 콩 조림은 주로 검은콩인 서리태로 만들게 되는데요 콩을 삶아서 간장과 물엿을 넣어 조린 반찬으로 콩자반이라고도 하죠 어려서는 콩밥, 콩...
병아리콩 삶기 병아리콩 요리 후무스 만들기
2024-08-29
병아리콩요리 후무스 병아리콩삶기 후무스만들기 안녕하세요 레지나에요 올망졸망 귀여운 비주얼의 병아리콩을 요리할 때는 잘 불려두었다가 삶아주면 고소한 밤맛의 풍미라 좋아해서 종종 삶아낸 후...