중곡역헬스장 /블랙스짐 /중곡동중곡역헬스 /BLACK'S GYM
2024-06-19
와이드 그립 (Wide Grip) 와이드그립 풀업 (wide grip pull up) 양 손바닥의 넓이는 어깨너비보다 넓게 잡아주는 그립을 말합니다 클로즈 그립과는 반대로 힘의 작용이 몸통에서 멀리 벌어지는 것을 타깃으로...
좋은 헬스장/와이드 그립 랫 풀 다운(Wide Grip Lat Pull...
2016-09-01
18일 목요일 가락동 헬스장 리키짐 박선향 PT(피티) 회원님 workout Wide Grip Lat Pull-down 와이드 그립 랫 풀 다운 Fitness Equipment Weight Repetition Tempo Lat Pull down 20kg 12rep 1. 1.5 좋은 헬스장(Gym)...
스쿼트/와이드 스쿼트/베어 플랭크/할로우 바디 운동 하는 방법
2024-06-17
BARADA GYM 오늘의 포스팅은 저희 바라다짐에서 웨이트트레이닝을 처음 해보는 PT 회원의 운동... 가블렛 스쿼트 Goblet squat 와이드 스쿼트 Wide squat 베어 플랭크 Bear plank 할로우 바디 Hollow body 가블렛 스쿼트를...