(저인슐린 다이어트,저인슐린메뉴,저인슐린식단,평생다이어트)
2010-11-23
저녁-현미,진미죽,양배추 베이컨볶음,나박김치 목요일 아침-보리밥,김치 유부 콩나물국,풋고추,멸치볶음 점심-오므라이스,두부 햄전,오이피클 저녁-돼지고기,김치볶음밥,무맑은국,사과 금요일 아침-해초볶음밥...
저인슐린다이어트쿠킹
2012-12-04
현미 진미죽/ 양배추 베이컨볶음/ 나박김치 수요일 아침 - 해초볶음밥/ 시금치 조개된장국/ 배추김치... 맑은 국/ 사과 토요일 아침 - 보리빵 참치 치즈구이/ 야채수프/ 키위 점심 - 쌀현미밥/ 청국장찌개/ 쑥갓...
저인슐린 다이어트 메뉴
2004-07-30
저녁/현미 진미죽, 양배추 베이컨볶음, 나박김치 아침/해초볶음밥, 시금치 조개된장국, 배추김치 점심/참치샐러드 샌드위치, 야채 스틱샐러드, 우유 저녁/현미팥밥, 콩나물 무국, 오징어 초무침 아침/버섯...
저 인슐린 요리
2004-09-04
저녁/현미 진미죽, 양배추 베이컨볶음, 나박김치 아침/해초볶음밥, 시금치 조개된장국, 배추김치 점심/참치샐러드 샌드위치, 야채 스틱샐러드, 우유 저녁/현미팥밥, 콩나물 무국, 오징어 초무침 아침/버섯...