갈매, 별내 PT 샵 R - S FITNESS 변천사 !
2018-10-26
갈매 별내 PT 샵 R - S FITNESS 계속 뭔가 모자람을 채워 가는 중입니다. 구석에 짱밖혀 있길 좋아하는데 .. ㅋㅋ 불쑥 상담 오시면 제가 놀랍니다 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 도어벨을 달았습니다. 갈매PT 별내PT...
갈매 PT 샵 R TO S FITNESS 무릎 재활 운동
2021-08-10
- 갈매 PT 샵 R TO S FITNESS 무릎 재활 운동 - 항상 재활 문의가 끊이지않아 하루 하루 바쁘고 보람차게 보내고 있습니다. 그 중 모범적인 사례가 있어 정보 전달 차원에서 소개 드립니다. 보통 무릎이 다쳤거나...
KACEP 실기 공부 (Health Fitness) (1)
2024-07-20
Health Fitness 캘리퍼측정방법 복부 : (수직) 배꼽에서 오른쪽으로 2cm 부위 잡기 세갈래근 : (수직) 팔은... 마지막으로 성공한 무게를 1RM 또는 다중RM 으로 기록함 (간접측정법) 1RM = W0 + W1 W1 = W0 x 0.025 x R W0...