방콕 여행 - 킴튼 말라이 방콕 호텔 Part.2 ( GYM )
2024-05-24
이곳 킴튼 말라이 호텔 GYM의 또 다른 장점. 이렇게 여러 클래스가 진행되는 모양이었다. 요가나 스트레칭, 스텝 업, 킥복싱 등 다양한 프로그램이 마련되어 있었다. 나는 킥복싱을 한 번 해보고 싶었는데, 일정이...
6월 17일 문정역pt igym 트레이닝노트
2023-06-20
스텝박스를 올라갔다 내려갔다 하는 단순한 스텝 업이나 프런트 킥 같은 동작은 빈도를 더 높이려고도 생각 중입니다. 보통은 보행이나 러닝 때 뒤로 차는 힘이 적고 앞으로만 나아가는데 반대인 원 00님이기에...
엉덩이를 자극하는 스텝업 자세의 비밀을 공개합니다...
2024-03-13
스텝업 동작을 하기위해서는 '스텝박스'나 아니면 '벤치'가 필요해요! 높이가 높을수록 자극을 더 잘... 헬스장 등록 및 기타 문의 ***-****-**** [instagram] harris_gym #시지헬스,#수성구헬스, #시지피티, #사월피티...