[일리삼] 5,6일차
2022-05-18
: 양배추, 당근, 양파, 당근, 토마토 소스, 흰강낭콩(фасоль), 설탕, 해바라기유, 소금, 식초(уксус), 향신료(пряность)(후추가루, 월계수잎) *일리삼 보고* 음식섭취: 굴소스를 제외하면 비건이었다. 아...
[일리삼]2,3일차
2022-05-14
2일차 보고 1. 음식섭취: 비건 성공! 집에서 먹으면 무조건 비건이 돼서 편하다. 2. 정신: 음악 들으면서 먹음. 내가 먹는 음식만 생각. 3. 관리: 몸무게 안잼. 점심: 오렌지1 바나나1 삶은 양배추 초콜렛 남은 2/3...
[일리삼] 18일차, 생각업데이트
2022-05-28
- 다름없이 일리삼을 잘 실천하고 있기 때문에 포스팅을 하지 않았다. 최근에 나는 음식사진을 왜 찍게 되는지에 대해 생각했다. 음식을 만들었을 때, 이쁘게 잘 만들어진 음식을 보면 사진에 담고 싶다. 사진을...
식습관교정[일리삼]
2022-05-12
식습관 교정을 위해 음식 섭취 차원 정신 차원 관리 차원 에서 의식적으로 변화를 가져와보려고 한다. 한 달에 각 문항 한가지씩 실천하기. 5월 12일 - 6월 12일 실천 계획 음식 섭취 차원: 비건 정착(내가...