단백질 식이섬유 풍부한... 출출한 야식, 아이들 영양 간식...
2022-12-12
요거트에 넣어 먹거나, 샐러드에 뿌려 먹어도 단백질과 식이섬유가 가득 들어있어서 포만감도 높이고, 영양 섭취에도 좋답니다~ 바쁜 아침 식사 대용~ 출출한 저녁 야식 대용~ 아이들 영양 간식~ 다이어트용...
9kg) | 폭식, 절식, 식이장애 탈출기 | 갑분멘붕으로 야식...
2022-10-30
커리 볶음밥은 야채 볶음밥에 커리만 추가한 것이라고 하네요 야식 (탄수 100g) 머드스콘... 타협하면서 오래오래 지속해보고 싶어요. " " #다이어트 #탈다이어트 #식이장애 #폭식증 #다이어트강박 #식이장애극복
식이 강박 기록(16) 과자, 야식 참기 성공
2024-09-26
며칠 간에 걸쳐 과자와 야식을 참는 일이 있었다. 우선 월요일에는 남편이 건강검진 날이라, 같이 카페에 갔다. 카페에서 달달한 흑임자 우유와 디카페인 아메리카노를 마셨는데 흑임자 우유는 한모금을 마셨다....