매일 20분 스쿼트 효과 체력 기르는 운동 중 최고
2024-09-16
특히 허리나 다리와 같은 하체를 다치는 경우가 많은데, 평소 매일 20분, 맨몸 Squat 200개 정도 해보세요.... 저도 매일 20분 맨몸으로 약 200~300개 정도하다 보니 기초 대사량이 늘어났는지 체중 조절이 쉬워졌어요....
2박3일 제주여행 :: 서귀포 매일올레시장 회포장, 야시장
2024-09-15
2박3일 제주여행 서귀포 매일올레시장 회포장과 야시장 둘째 날 저녁에는 따로 식당에 가는 것 대신... 서귀포 매일올레시장에 가서 회를 포장해 숙소로 돌아오기로 했다. 회를 포장하러 갔다가 지난번엔 보지...
말레이시아 한달살기중 청소설거지 진짜 매일 해주나요?^^
2024-09-16
어머님들과 상담할때 가장 많이 하시는 질문중 하나가 청소 설거지 매일 해주나요?입니다 네. 청소 설거지 매일 해드립니다 어머님들도 큰 마음 먹고 아이들 데리고 힐링 하러 오셨는데...