마들피티 마들필라:: 스미스머신 벤치프레스 운동!...
2024-02-29
마들역 1대1전문 빈필라테스앤피티 입니다 '벤치프레스'는 벤치에서 누워 바벨을 들고 가슴 위에서부터 팔꿈치를 굽혀 바벨이 가슴에 달기 전까지 아래로 내렸다가 올리는 동작으로 수행하는 대표적인 가슴운동...
셧업앤스퀏/옥수동pt/한남동pt/벤치프레스/3대 운동
2022-11-09
안녕하세요 오늘은 3대 운동의 대표적인 운동 "벤치 프레스" 를 알려드리려고 합니다 사진 출처 - 나무위키(벤치프레스) 벤치프레스는 상체 운동 중 가장 많은 무게를 사용할 수 있는 고중량 상체 운동이기에...
[ 크로스핏 기록 ] 운동 꾸준히 가야지 :: 벤치프레스...
2024-04-17
#운동기록 #순천크로스핏 운동 하고나면 뿌듯한데 ,, 오ㅐ 가기전이 그렇게 힘든지 그냥 아무 생각 안하고 일단 가야함 그리고 일단 가면 수업내용에 따라 움직여지는 몸 벤치프레스가 있고 Erin 와드...