목동pt) 브로제이짐 로니쌤과 함께 케틀벨 스윙에 대해 알아보자!
2024-05-16
안녕하세요 브로제이짐 로니팀장입니다. 오늘은 전신운동중 많은사랑을 받고있는 케틀벨의 인기종목 케틀벨 스윙(Kettlebell swing) 대해 소개해드리겠습니다. 케틀벨스윙(Kettlebell swing) 이란? 케틀벨은...
목동pt) 브로제이짐 로니쌤과 함께 케틀벨에 대해 알아보자.
2024-05-01
안녕하세요 브로제이짐 로니팀장입니다. 오늘은 케틀벨(Kettlebell) 소도구를 활용한 서킷트레이닝에 대해 소개해 드리고자 합니다. 케틀벨(Kettlebell) 이란? 주전자와 유사한 고리형태의 손잡이를...
(목동pt) 브로제이짐 로니쌤의 NPCA프로카드 대회준비과정...
2024-04-03
안녕하세요 브로제이짐 로니팀장입니다. 24년 NPCA 피지크PRO를 목표로 대회준비과정을 올립니다. 오늘은 저의 비시즌 식단에 대해 전달드리고자 합니다. 총 전체 에너지섭취량 중 탄수화물은 55~60...