스미스머신 바벨로우, 벤치프레스, 힙쓰러스트
2024-09-10
스미스머신 바벨로우, 벤치프레스, 힙쓰러스트 벤치는 누웠을 때 등의 중앙 부분이 걸칠 수 있도록... 바벨로우 바벨 로우는 다른 등 운동 종목에 비하여 비교적 높은 중량을 다룰 수 있어 두께감, 너비감을...
당산 헬스 바벨 숄더프레스하며 더위극복!
2024-08-09
무더운 여름휴가 시즌, 시원한 당산 헬스 어반필드로 피서와서 어깨강화 덤벨/바벨 운동한 후기... 바벨 오버헤드 숄더프레스 파워랙/스미스머신 쪽으로 이동합니다. Barbell Overhead Shoulder Press 회전근개 사용...
업라이트 로우 덤벨,바벨, 케이블 이용법 + 잘못된 자세까지
2024-08-16
바벨 케이블 + 자세 꿀팁까지 안녕하세요, 제임스킬짐입니다. 오늘은 상체 근육을 강화하는 데 도움이 되는 멋진 운동 방법을 소개해 드리려고 해요. 그 주인공은 바로 '업라이트 로우'인데요, 여기에는 바벨...