휘트니스] 허리에 좋은 홈트레이닝, 맥켄지 자세와 슈퍼맨
2024-11-16
웅진플레이 프라이빗 휘트니스입니다. 오늘은 허리가 안좋으신 분들도 안전하게 허리 근력 코어 강화 운동을 할 수 있는 동작들을 알려드리도록 하겠습니다. 바로 맥켄지와 슈퍼맨자세입니다. 그리고...
[동탄역PT 위너휘트니스] 허리... (플랭크, 브릿지, 슈퍼맨)
2024-01-29
위너휘트니스입니다! 요즘 허리 통증을 호소하는 연령대가 점점 낮아지고 있다고 하는데요~ 하루 종일... 슈퍼맨 자세 1. 바닥에 엎드려 양팔을 앞으로 뻗고, 양팔과 다리를 넓게 벌려 몸을 X자로 만든다. 2....
동탄헬스장 PT의 슈퍼맨 비전휘트니스의 뉴페이스 강준명 프로님
2023-12-06
비전휘트니스 동탄점입니다 저희 비전에 새로 오신 강준명 프로님을 소개하고자 합니다 화려한... 출전, 휘트니스 대회 심판 위원 이력을 보유하고 있기 때문에, 어떤 부분에서 고민되는지 어떤 식으로...