후인하강? 체스트업? 내 운동이 나를 망쳤다
2024-06-03
무조건 ~~~해야해 Ex) 후인하강, 체스트업, 내회전/외회전 라는 공식이 옳은 방향 일까요? 우선 벤치 프레스 를 떠나 모든 운동 동작에 있어 가장 중요한 것은 ! 코어의 활성화가 일어날 수 있는 몸상태 (환경) 이...
대전 피티 둔산동 pt 체스트업 / 3대 운동 500 해보기
2023-02-27
pt 체스트업 3대 운동의 뜻은 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트를 말하고 3대 500은 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트를 각각 1회 할 수 있는 중량의 합이 500kg 이란 뜻입니다. 대전 피티 둔산동 pt 체스트업에서 3대...
8월 4일 10키로 러닝 일지 - 체스트업 하나만 패
2024-08-05
체스트업 딱 하나 입니다. 생각에는 너무 몸이 앞으로 쏠리고 시야가 가깝게 떨어지다보니 좀 매력적인 자세가 아닌거 같아서 그 해결책으로써 강구해보게되었습니다. 좀더 먼곳을 응시하면서 체스트업...