(안양동PT/안양역PT)안양PT YS BODY FIT 웨이트 트레이닝에...
2024-05-14
안녕하세요 안양동PT YS BODY FIT입니다 오늘은 웨이트 트레이닝에 대해서 알아볼 예정입니다 우선 먼저 웨이트란 무엇인가를 생각을 해봐야 합니다 웨이트는 말 그대로 해석하게 되면 중량이라는 뜻을...
(안양PT/석수PT)안양1번가PT YS BODY FIT 케이블로도...
2024-02-26
안녕하세요 안양 1번가 PT YS BODY FIT입니다 오늘은 가슴운동을 진행을 하였습니다 덤벨 운동이나 맨몸 운동인 프리 웨이트를 오늘은 진행을 안 하고 머신으로만 웨이트를 진행을 하였습니다 머신 웨이트와...
(석수역PT/안양동PT)석수동PT YS BODY FIT 케틀벨로 다이어트...
2024-02-29
안녕하세요 석수동PT YS BODY FIT입니다 오늘은 케틀벨 운동을 하였습니다 케틀벨 운동방법은 아주 쉽습니다 어깨너비보다 더 넓게 다리를 벌리고 서서 시작을 합니다 케틀벨은 양손으로 잡고 다리 사이에...