킥복싱 다이어트 효과가 있을까요? 1편
2023-04-07
보고 다이어트 결심을 하게되었죠. 사실 처음 킥복싱을 시작할 때만 해도 종목에 대한 정보는 전무한 상태였지만 나중에 알고보니 지방태우기에 효과적인 유산소와 탄력있는 라인 잡기에 필수인 근력운동의...
서면헬스 마카라멀티짐 다이어트 복싱프로그램
2024-08-31
그래서 라인도 잡히고, 근육도 고르게 생기나 봐요ㅎ 저는 다이어트가 목적이라 조금 일찍 도착해서 러닝 10분 자전거 10분 웨이트 20분 복싱 수업 60분 루틴 수행 중입니다!!! 1개월 후 변화될 나를 기대하며!!!...
삼성동헬스장 pt 배우며 동시에 다이어트 복싱
2024-04-12
제일 호기심이 생겼던 복싱 과정도 현역 복싱 선수 코치님이 직접 알려주셔서 겉모습이나 간단한 동작만 따라 하는 방식이 아니라서 기대 이상이라 좋았어요. 이런 운동 말고도 다이어트하거나 근육을 키울 때...