20150106(화) 크로스핏 SQUAT CHALLENGE & GRACE & PC_DU_BP...
2015-01-06
PC_DU_BP 5 rounds 10 power clean 95 lbs 30 double under 15 burpee 9:43 더 한번에 할 수 있는... CORE 80 V - sit up ( 14 lbs medicine ball) done 여의도 크로스핏 아이언 - http://cafe.naver.com/crossfitiron
20141205(금) 크로스핏 SQUAT_BP_JL_PU_ROW_PC & GHD SU_DSP
2014-12-05
SQUAT_BP_JL_PU_ROW_PC 20 min amrap 2 rounds 29 squat row 200 m 29 burpee row 200m 29 jumping lunge row 200m... CORE back plank, side plank done 여의도 크로스핏 아이언 - http://cafe.naver.com/crossfitiron
LG U+ 베가아이언 루팅하기
2013-08-24
베가 아이언이 패스트 모드로 부팅되어서 대기상태로 되고, PC에서는 패스트부트 드라이버를... http://cafe.naver.com/skydevelopers/245355 3. http://cafe.naver.com/skydevelopers/282608 ※ 정상적으로 드라이버가...