앱도미널, 백 익스텐션, 톨소 로테이션 (abdominal, back...
2024-04-03
앱도미널 / Abdominal 첫 번째 기구는 앱도미널이라는 기구입니다. 이름 그대로 복부입니다. 조작법은크게 2가지가 있습니다. 1) 의자 높이 조절. 의자 밑에 있는 레버를 위로 살짝 당겨올린 후 의자 높이를...
[평촌PT]복근운동 해머스트렝스 MTS 앱도미널 크런치 사용법
2023-11-10
앱도미널 4종 중 마지막 4번째 마지막 포스팅 입니다. 하이로우, 인클라인 프레스, 숄더 프레스... 앱도미널 크런치 머신 해당머신의 타켓 머슬은 사용법에 친절하게 그림으로 있듯이 RECTUS ABDOMINIS...
백석헬스장 비경휘트니스 복근운동 앱도미널 머신 운동 방법
2024-08-27
오늘은 복근운동인 앱 도미널 머신을 알려드리도록 하겠습니다 앱도미널 머신 복직근을 타겟팅한 머신이며 복직근은 5~7번 늑연골부터 치골까지 붙어있습니다 때문에 늑골과 치골의 거리의 길이에 따라...