사직헬스pt 여성헬스장홀로서기 6주차프로그램 중간점검...
2024-07-04
안녕하세요 사직pt 15년차 트레이너 곤코치입니다. 여성회원님들이 혼자서 근력운동하기가 쉽지가... 사직헬스24시헬스포유 꿀팁 두번째 !! 팔운동하는데 왜 중심근육을 사용하나요? 중심근육이 무엇인가요?...
사직헬스 선택하는 기본 틀 알려드릴께요!
2023-01-13
단, 처음으로 운동이라는 장르에 도전을 해주시는 분들, 또는 사직헬스를 이제 막 시작을 하시는 분들이라고 한다면 당연히 기본적인 헬스 기구에 대해서는 인지를 하고 있겠지만 그 외적으로 조금 더 딮한...
[사직헬스/사직PT] 엉덩이 박살내는 루틴 궁금해??
2023-06-01
#사직헬스 #사직PT #사직동헬스 #사직동PT #동래헬스 #동래PT #미남헬스 #미남PT #24시 #24시헬스장 #커스텀피트니스 안녕하세요~~ 오늘은 다가오는 여름철 가벼워지는 옷차림! 해변가에서의 비키니! 부각될 힙을...