20230316청주철인클럽챌린지 6/100 : 상체운동 디클라인프레스
2023-03-19
청주철인클럽의 챌린지100.. 오늘은 6회째로서 디클라인벤치프레스를 해 보겠습니다. SET 중량 kg 회수 총중량 1 50 30 1500 2 60 20 1200 3 70 15 1050 4 70 15 1050 5 60 20 1200 6 50 25 1250 총계 6set 125회...
창원철인클럽:) 2020년 경자년 (庚子年) 안전기원제
2020-01-27
200119 창원철인클럽 안전기원제 일시 : 1월 19일 08시 장소 : 창원 스포츠파크 보조경기장 주변 08시 - 시설물 설치 08시 30분 - 체조 및 계단 훈련 09시 - F3 외곽주 5랩 10시 - 안전기원제 11시 - 다과회 및...
부천철인클럽 시륜제
2019-03-26
비텔리회원 대다수가 가입되어있는 부천철인클럽은 3월24일 저번주 일요일 아라뱃길 시천공원에서 시즌온 기념 시륜제를 지냈습니다!! <시륜제> 시륜제는 시즌온을 맞이하여 자전거를 타는사람들끼리 모여 한해...