데드리프트와 RPE 개념에 대하여 (내안에S)
2022-10-27
명지 국제 신도시 내 안에 S PT GYM의 이상윤 코치입니다! 오늘은 저의 데드리프트 운동 영상들을... 또한 시작자세에 대하여 측면에서의 어깨와 골반 위치(높이), 보다 수월한 1p를 이끌어 낼 수 있는...
3대운동 명지 내안에S 에서!
2022-10-18
명지 국제 신도시 내 안에 S PT GYM의 이상윤 코치입니다! 오늘은 회원님께 벤치프레스 수업 내용을 포인트만 간단하게 가져와봤는데요 첫 벤치프레스 운동 시 좌우의 밸런스를 잡는 데에 어려움을...
이제 강력한 케틀벨 스윙으로 짧고 강하게!! - 내안에S
2022-10-31
명지 국제 신도시 내 안에 S PT GYM의 이상윤 코치입니다! 오늘은 케틀벨 스윙이라는 동작에 대하여... 효과를 낼 수 있습니다!! 바쁘고 운동을 위해 따로 많은 시간을 내기 힘든 현대인들에게 아주 좋은...