REALMOVE : 리얼무브 김선규 마스터 one handstand 훈련
2024-01-25
리얼무브 마스터 김선규입니다 오늘은 one handstand 훈련 영상을 공유해 보려 합니다. 본격적인 중심이동을 느끼기 전에 손을 좁힌 핸드 스탠드로 중심을 가운대로 몰아서 밸런스를 잡아줍니다. 중심을...
[민정무브] 번아웃극복! 생존 필라테스! 2탄 - One...
2024-02-02
[민정무브] 번아웃극복! 생존 필라테스! 2탄 - One Leg Stretch, Double Leg Stretch, Spine Stretch [민정무브] 번아웃극복! 생존 필라테스! 2탄 - One Leg Stretch, Double Leg Stretch, Spine Stretch, Cork-Screw One Leg Stretch / 한 다리씩...
[운동/PT]건강해지기 프로젝트1 @무브데이PT 목동역점
2024-12-03
Landmine one arm Row 오늘은 저의 큰 고민이였던 등살 팔뚝살 그리고 엉덩이를 열심히 끌어 올려보았어요 오른쪽, 왼쪽 번갈아서 하고선 저는 뻗어버렸어요 무브데이PT 목동역점에서 열심히 운동하며 건강을...