운동 ,영양 Tip[안산 PT,초지동 PT샵]운동볼륨
2024-06-25
J.W 퍼스널 트레이닝 센터가 되겠습니다!! * 오늘의 운동 꿀팁! * 안녕하세요! JW GYM입니다!! 오늘의 팁은? 바로 운동볼입니다! 오늘은 운동볼륨에 대해서 이야기 하려고 합니다! 운동볼륨이란 운동량, 즉 얼마나...
운동 ,영양 Tip[안산 PT,초지동 PT샵]디로딩
2024-04-30
항상 노력하는 J.W 퍼스널 트레이닝 센터가 되겠습니다!! * 오늘의 운동 꿀팁! * 안녕하세요! JW GYM입니... 웨이트 트레이닝에서 디로딩은 평소보다 운동 볼륨을 줄여서 운동 강도를 약하게 수행하거나 운동을...
운동 ,영양 Tip[안산 PT,초지동 PT샵]운동 전,후 식사
2023-09-27
항상 노력하는 J.W 퍼스널 트레이닝 센터가 되겠습니다!! * 오늘의 운동 꿀팁! * 안녕하세요! JW GYM입니다!! 오늘의 팁은? 바로 운동 전,후 식사 입니다! 많은 분들이 운동 전에 식사가 좋은지, 후에 식사가...